高枕真的无忧吗？——枕头选择的科学依据
在追求高质量睡眠的道路上，枕头常常被视为关键的一环，你是否曾想过，“高枕”是否真的能“无忧”？选择合适的枕头，远比简单地认为“越高越好”来得复杂而重要。枕头的适宜高度应与个人的肩宽、颈曲相适应，过高的枕头会使颈部过度伸展，造成肌肉紧张和颈椎...
科学依据
高枕真的无忧吗？——枕头选择的科学依据
在繁忙的医院里，我常常听到患者和家属关于枕头选择的困惑，他们常问：“是不是枕头越高，睡得越香？”这其实是一个常见的误区。从医学角度来看，枕头的高度并非一成不变的标准，而是需要根据个人的体形、睡姿以及颈部生理曲度来调整，过高的枕头会使颈部过度...