在快节奏的现代生活中，一个好的夜晚睡眠成为了许多人追求的“奢侈品”，而枕头，作为睡眠的“伴侣”，其选择与使用直接关系到我们的睡眠质量和健康，一个常见的误区是：“高枕”真的能“无忧”吗？
枕头的高度并非一成不变，而是需要根据个人的体形、睡姿以及颈部生理曲度来调整，过高的枕头会使颈部过度伸展，造成颈椎前凸曲度增大，增加颈椎病的发病风险；而过低的枕头则可能导致颈部肌肉紧张、疲劳，甚至出现落枕现象，选择一个适合自己的枕头高度至关重要。
枕头的材质和软硬度也需考虑，记忆棉、乳胶等材质的枕头能更好地贴合人体曲线，提供支撑力；而软硬适中的枕头则能避免对头颈部的压力过大，有助于放松肌肉、缓解疲劳。
“高枕”并非真的“无忧”，选择一个符合自身需求的枕头才是关键，在追求高质量睡眠的道路上，让我们从了解并正确选择枕头开始吧！
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