如何在日常生活中实现安康的维护？
在当今快节奏的生活中，人们往往忽略了自身健康的维护，导致“亚健康”状态频发，作为医院的医药代表，我深知“安康”不仅仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应能力的全面良好状态，如何在日常生活中有效维护和促进“安康”呢？均衡饮食是基石，合理搭配蛋...
饮食健康
米饭，你真的是‘白色毒品’吗？
在营养学界，米饭常被戏称为“白色毒品”，因为它被认为是一种高升糖指数（GI）的食物，能迅速提升血糖水平，进而刺激胰岛素分泌，促进脂肪合成，导致体重增加和健康问题，这并不意味着我们应该完全摒弃米饭。适量食用米饭，并搭配足够的蛋白质和膳食纤维，...