动脉粥样硬化，这一看似不起眼的疾病，实则是心血管健康的“隐形杀手”，它悄无声息地侵蚀着血管壁，逐渐形成斑块，导致动脉狭窄甚至闭塞，增加心脏病、中风等严重心血管事件的风险。
识别动脉粥样硬化的关键在于：观察身体是否出现“三高”——高血压、高血脂和高血糖，这些因素是动脉粥样硬化的重要诱因，家族遗传、不良饮食习惯、缺乏运动和吸烟等也是不可忽视的促进因素。
预防动脉粥样硬化的策略包括：维持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒；定期监测“三高”指标，及时干预；对于已确诊的患者，遵医嘱服用降脂药物、抗血小板药物等，以稳定斑块，减少心血管事件的发生。
保持心理健康同样重要，压力和焦虑会通过影响内分泌系统，间接促进动脉粥样硬化的进程，学会减压、保持乐观心态，也是预防这一“隐形杀手”的有效方法。
动脉粥样硬化虽隐秘却致命，但通过科学的生活方式调整和必要的医疗干预，我们完全有能力将其对健康的威胁降到最低。
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动脉粥样硬化，无声的‘隐形杀手’，通过健康饮食、规律运动和定期检查可有效识别与预防。
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