动脉粥样硬化的‘幕后推手’是什么？——揭秘动脉硬化背后的元凶

动脉粥样硬化，这一看似医学术语的背后，实则隐藏着生活方式与遗传因素的双重“推手”，高脂饮食如饱和脂肪和反式脂肪的过量摄入，是导致血管内壁堆积脂质，形成斑块的关键因素，这些斑块逐渐增厚、变硬，最终阻碍血液流动，引发动脉硬化，缺乏运动也是“推手”之一，它减少了身体对脂肪的消耗，加速了脂质在血管中的沉积。

而遗传因素则扮演着更为深远的角色，若家族中有早发心血管疾病史，个体患动脉粥样硬化的风险将显著增加，这是因为某些基因变异可能使个体对脂质代谢异常敏感，或使血管对损伤的修复能力下降。

要对抗动脉粥样硬化，需从两方面入手：一是改善饮食习惯，减少高脂食物的摄入，增加富含Omega-3脂肪酸的食物；二是加强体育锻炼，提高身体对脂肪的代谢能力，对于有家族遗传史的人群，更应定期进行心血管健康检查，早发现、早干预。