腰果，这种小巧而美味的坚果，因其丰富的营养价值而备受推崇，作为医药代表，我必须提醒大家，腰果虽好，却并非人人适宜。
腰果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素及矿物质，尤其是对心脏健康有益的单元不饱和脂肪酸，适量食用腰果，确实能降低坏胆固醇水平，维护心血管健康，但值得注意的是，腰果也是高热量食品，过量摄入可能导致体重增加，进而增加患糖尿病、高血压等慢性病的风险。
对腰果过敏的人群应严格避免食用，以免引发严重的过敏反应，在享受腰果带来的美味与健康益处时，我们需量力而行，特别是那些有特殊健康状况的人群，在食用前最好咨询专业医生的意见。
腰果虽好，但需明智选择与适量食用，方能真正成为我们健康的守护者。
发表评论
腰果，虽被誉为'心脏守护者’，但高热量与过敏风险让其在健康饮食中成为需谨慎的‘雷区’。
添加新评论