强直性脊柱炎（AS），一种慢性炎症性关节病，主要影响脊柱及周围关节，给患者带来长期的疼痛、僵硬和功能障碍，其发病机制复杂，与遗传、免疫和环境因素密切相关，面对这一挑战，科学管理和积极治疗显得尤为重要。
问题提出： 在强直性脊柱炎的长期治疗中，如何平衡药物治疗与日常生活的自我管理？
回答： 药物治疗是控制病情的基础，生物制剂如依那西普、英夫利昔单抗等，能有效抑制炎症反应，减缓疾病进展，单靠药物远远不够，日常生活的自我管理同样关键，保持良好姿势，避免长时间维持同一姿势，定时进行伸展运动，如猫式伸展、脊柱旋转等，以减轻脊柱压力，均衡饮食，增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼），减少炎症反应，适量运动如游泳、瑜伽，既能增强肌肉力量，又能保持关节灵活性，心理调适也不可忽视，通过冥想、阅读等方式缓解压力，保持积极心态，定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。
强直性脊柱炎的科学生活管理是药物治疗与日常自我管理的有机结合，通过综合施策，患者可以更好地控制病情，提高生活质量，让生活不再因强直而“僵硬”。
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科学管理强直性脊柱炎，通过规律锻炼、合理用药与积极心态生活不再僵硬。
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