鱼油，心血管健康的‘黄金’来源_服务医生

鱼油，心血管健康的‘黄金’来源

在探讨心血管健康维护的领域中，鱼油作为一种天然的营养补充剂，其重要性日益凸显，一个常被误解的问题是：“鱼油中的Omega-3脂肪酸真的能直接降低血脂吗？”

答案是肯定的，鱼油富含的EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）这两种Omega-3脂肪酸，对于维护心血管健康至关重要，它们能够通过多种机制发挥作用：EPA和DHA能降低甘油三酯水平，这是导致动脉硬化和心血管疾病的重要因素之一，它们还能减少血小板聚集，防止血栓形成，从而降低心脏病发作和中风的风险，鱼油中的Omega-3还能帮助降低血压，减少炎症反应，进一步保护心血管系统。

值得注意的是，虽然鱼油对心血管健康有诸多益处，但并非人人适用，对于已经患有出血性疾病或正在服用抗凝血药物的人群，过量摄入鱼油可能会增加出血风险，在考虑将鱼油纳入日常保健计划前，最好先咨询专业医生或营养师的建议，确保安全有效地利用这一“黄金”资源。

鱼油作为心血管健康的“黄金”来源，其Omega-3脂肪酸确实能直接且有效地降低血脂，但需在专业指导下合理使用，以最大化其益处并避免潜在风险。