在繁忙的都市中，出租车司机是城市流动的“风景线”，他们日复一日地穿梭于街头巷尾，为乘客提供便捷的服务，这份看似自由的工作背后，却隐藏着诸多职业健康风险。
问题：出租车司机如何有效预防因长时间驾驶而导致的职业病？
回答：合理安排休息至关重要，建议每驾驶一小时后，至少休息5-10分钟，进行简单的伸展运动或眼部放松，以缓解颈部、肩部和眼睛的疲劳，保持良好的驾驶姿势，避免长时间保持同一姿势不动，这有助于减少腰背疼痛的风险，出租车内应保持空气流通，定期开窗换气，减少因密闭环境导致的头晕、胸闷等不适症状。
对于出租车司机而言，饮食和饮水同样不可忽视，应尽量选择营养均衡的食物，避免高油、高盐、高糖的饮食，同时保持充足的水分摄入，预防脱水，定期进行健康检查，及早发现并治疗潜在的疾病，如高血压、糖尿病等，这些疾病在长时间驾驶中可能加剧身体负担。
通过这些措施，出租车司机们可以更好地保护自己的身体健康，让每一次驾驶都成为一次健康的旅程。
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出租车司机应合理安排驾驶时间，避免长时间连续开车；定期伸展身体、做眼保健操预防职业病。
出租车司机需定时休息，调整坐姿防疲劳驾驶；合理饮食避免油腻高热量食物。
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