中暑是夏季常见的健康问题，尤其在高温、高湿环境下，人体调节功能失衡，导致体温急剧升高，出现一系列症状，当发现有人中暑时，首先应迅速将其移至阴凉通风处，解开衣物，让身体充分散热，用湿毛巾或冷水擦拭全身，特别是颈部、腋下、腹股沟等大血管分布区域，以加速降温，值得注意的是，虽然有人认为中暑后应喝冰水或冷饮来快速降温，但这样做反而可能引起血管收缩，影响热量散发，正确的做法是让患者小口多次饮用含电解质的饮料，如淡盐水或运动饮料，以补充因出汗而流失的盐分和水分，对于重度中暑患者（如出现意识模糊、抽搐、昏迷等症状），应立即送医治疗，切勿延误。
通过这些急救措施的普及，我们可以有效减少中暑带来的健康风险，保护更多人的生命安全。
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