汕尾地区糖尿病高发，如何有效预防与控制？

汕尾地区，作为广东省的一个沿海城市，近年来面临着日益严峻的糖尿病高发问题，据统计，该地区糖尿病患病率逐年上升，已成为不容忽视的公共卫生挑战。

问题提出： 汕尾地区为何成为糖尿病高发区？

回答： 汕尾地区糖尿病高发的原因主要可归结为以下几点：一是饮食习惯，当地居民偏爱高热量、高脂肪、高盐分的饮食，如海鲜烧烤、腌制食品等，这些不健康的饮食习惯直接导致了血糖水平的升高；二是生活方式，随着城市化进程的加快，居民的体力活动减少，久坐不动的生活方式也加剧了糖尿病的风险；三是遗传因素，虽然遗传并非唯一因素，但家族中有糖尿病史的人群在汕尾地区也更容易患上此病。

针对以上问题，汕尾地区的居民应采取以下措施：一是改善饮食习惯，减少高热量、高脂肪、高盐分食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例；二是加强体育锻炼，鼓励居民进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等；三是定期进行血糖监测，及早发现并控制血糖水平，政府和医疗机构也应加强糖尿病知识的宣传教育，提高居民的健康意识。