在标枪这项运动中，运动员常常会经历一种名为“标枪肘”的损伤，这并非字面上的肘部受伤，而是指由于过度使用和重复的投掷动作，导致前臂伸肌群（特别是桡侧伸腕肌）的劳损和炎症，这种损伤不仅影响运动员的投掷效果，还可能引发持续的疼痛和功能障碍。
为了预防“标枪肘”，运动员应进行全面的热身运动，特别是针对前臂和上肢的拉伸和力量训练，在投掷过程中，保持正确的技术动作至关重要，包括稳定的身体姿势、正确的握杆方式和流畅的投掷轨迹，定期的休息和恢复也是不可或缺的，避免过度训练和连续高强度的投掷。
对于已经出现“标枪肘”症状的运动员，应立即停止训练并寻求专业医疗建议，治疗可能包括物理治疗、局部冷敷、使用抗炎药物或进行局部注射治疗，在康复期间，遵循医生的指导进行恢复性训练，以促进受伤肌肉的愈合和力量的重建。
预防和治疗“标枪肘”需要运动员、教练和医疗团队的共同努力，以确保标枪运动员能够健康、高效地进行训练和比赛。
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