在跳高这项充满挑战与激情的运动中，骨骼健康与预防运动伤害是每位参与者不可忽视的课题，跳高时，身体承受的冲击力是体重的数倍，长期以往可能对骨骼造成压力性损伤，尤其是青少年时期骨密度尚未完全形成的个体。
为避免此类伤害，建议跳高前进行充分的热身，如慢跑、拉伸等，以增加肌肉弹性、减少关节僵硬，合理控制训练强度与频率，避免过度训练导致的骨骼负担过重，均衡饮食，摄入足够的钙、维生素D等营养素，对骨骼健康至关重要，对于已有骨骼问题的人群，如骨质疏松等，应在专业医生指导下进行跳高或其他运动。
跳高虽好，安全先行，科学预防运动伤害，让每一次跳跃都成为健康与快乐的见证。
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