肠易激综合征，如何精准识别与管理的‘肠道小情绪’？

在繁忙的都市生活中，不少人常被一种名为“肠易激综合征”的“肠道小情绪”所困扰，这种看似不起眼的疾病，实则影响着约10%-15%的成年人，主要表现为腹痛、腹胀、便秘或腹泻等交替出现的症状。

如何精准识别？ 关键在于留意以下几点：症状在排便后是否有所缓解；是否伴有失眠、焦虑、抑郁等心理障碍；以及症状是否在特定条件下（如压力大、紧张时）加剧，排除其他器质性疾病是诊断的前提，当出现上述症状时，应及时就医进行全面检查。

如何管理？ 生活方式调整是基础，包括规律作息、均衡饮食、适量运动以及减压放松，药物治疗方面，医生会根据患者具体情况开具解痉药、止泻药或通便药等，但需严格遵循医嘱，心理干预如认知行为疗法也日益受到重视，帮助患者改善情绪状态，从而缓解症状。

面对“肠易激综合征”这一“肠道小情绪”，精准识别与科学管理是关键，让我们的肠道也能享受“和谐”的旋律。