随着春天的到来，我们常会感受到一种“春困”现象，尤其是在“当阳”之时，即中午阳光最为强烈的时候，作为医药代表，我深知此时人体易出现疲劳、注意力不集中的情况。
要保证充足的睡眠，良好的睡眠质量是缓解春困的关键，饮食方面，建议多食用富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，这些食物有助于提高身体的抗氧化能力，减轻疲劳感，适量补充水分也是必不可少的，特别是在“当阳”时段，避免因脱水而加剧疲劳。
在“当阳”时段，如果感到特别疲劳或注意力难以集中，可以尝试进行短暂的休息或小憩，这有助于恢复精力，适量运动也能有效缓解春困，如散步、慢跑等户外活动，既能呼吸新鲜空气，又能促进血液循环。
“当阳”时节科学调理至关重要，通过合理饮食、充足睡眠、适量运动和适时休息，我们可以更好地应对“春困”，保持身心健康。
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春困来袭，当阳时节宜早睡早起、适量运动与清淡饮食相辅，科学调理助你活力满满迎暖风。
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