在繁忙的医院工作之余，偶尔的休闲活动如打台球，成为了许多医务人员放松身心的方式，看似简单的台球运动，若不注意，也可能带来意想不到的伤害。
问题： 打台球时如何正确使用姿势以减少颈部和肩部的压力？
回答： 正确的台球姿势是预防运动伤害的关键，保持背部挺直，避免弯腰驼背，这可以减轻颈部和肩部的压力，双脚分开与肩同宽，保持稳定，避免因重心不稳而导致的摔倒或扭伤，在击球时，尽量使用小臂和手腕的力量，避免过度使用肩部力量，这可以减少肩部肌肉的劳损，选择合适的台球杆也很重要，过重或过轻的球杆都可能增加运动时的负担。
打台球虽好，但安全第一，通过正确的姿势和技巧，我们可以在享受这项运动的同时，也保护好自己的身体。
添加新评论