在医院的日常工作中，我时常遇到因过量饮酒而就医的患者，他们中，不少人习惯用大容量酒杯来“豪饮”，却忽略了这背后隐藏的健康风险，我想借此机会，谈谈如何通过选择合适的酒杯来避免酒精过量。
了解自己的饮酒量是关键，根据世界卫生组织的建议，男性每日纯酒精摄入量不应超过20克，女性则不应超过15克，这意味着，如果你选择的是250毫升的标准酒杯，那么男性每天不应超过一杯半，女性则不应超过一杯，而使用更大的酒杯，如360毫升的酒杯，无疑会让你在不知不觉中摄入更多酒精。
选择透明或浅色的酒杯也有助于控制饮酒量，因为深色酒杯容易让人低估实际饮用量，而透明或浅色酒杯则能更直观地看到剩余酒量，从而帮助你更好地控制自己的饮酒量。
选择合适的酒杯只是第一步，更重要的是要树立正确的饮酒观念，适量为宜，在享受美酒的同时，别忘了关注自己的健康，毕竟，健康才是真正的“大酒杯”。
发表评论
酒杯虽小，健康警示大，适量饮酒更佳选择：男士每日不超过两份酒精量。
添加新评论